Ánh nắng mặt trời hay các tia UV là nỗi ám ảnh của biết bao chị em. Hiện nay trên thị trường lại rất đa dạng các loại kem chống nắng hay chống nắng dạng nang nén. Điều này khiến chị em hoang mang không biết lựa chọn kem chống nắng nào. Bài viết dưới đây, Biolab sẽ gợi ý cho bạn một số cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp cho da, bảo vệ da hiệu quả.
Ánh nắng sẽ tác động đến làn da của bạn như thế nào?
Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp một lượng vitamin D dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên, nó cũng là “con dao 2 lưỡi” khiến làn da của chúng ta bị tổn thương. Thậm chí ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.
Các tia UV có trong ánh nắng mặt trời
- Tia UVA: có tính ổn định trong ngày, có khả năng xuyên thấu qua lớp kính cửa sổ hoặc xe hơi, có khả năng xuyên sâu vào da đến lớp hạ bì và có tác động lâu dài
- Tia UVB: chiếm đến 70% tia cực tím. Đây là loại tia làm tổn thương trực tiếp đến lớp thượng bì (ngoài cùng của da) gây ra những tổn thương tức thì như rám nắng, bỏng nắng, biến đổi màu sắc của da… Tiếp xúc quá nhiều tia UVB làm cho da dày hơn, đây chính là cơ chế tự động bảo vệ của da. Từ 10 – 14h, tia UVB hoạt động mạnh nhất đến da
- Tia UVC: Đây là loại tia gây ung thư rất cao nhưng nhờ có tầng ozon nên không thể xuyên thấu đến bề mặt Trái Đất. Do đó ít có ảnh hưởng đến con người.
Như vậy, cả 2 tia UVA và UVB, nhất là tia UVA đều có những tác động tiêu cực đến da. Đặc biệt nó được tích lũy theo thời gian dưới da, dẫn đến:
- Sản xuất các gốc tự do
- Gây lão hóa da sớm
- Làm giảm độ đàn hồi da dẫn đến nhăn da, chùng da
- Xuất hiện nếp nhăn, túi mỡ, sạm da…
- Đặc biệt là gây ra tình trạng ung thư da
>>>Xem thêm: Lão hóa da là gì? Cách chống lão hóa da hiệu quả?
Cách lựa chọn kem chống nắng thông minh
Cân nhắc chỉ số SPF/PA của kem chống nắng
Loại kem chống nắng nào có chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB càng cao. Cụ thể:
- Chỉ số SPF 2: có khả năng bảo vệ da là 50%.
- Chỉ số SPF 15: có khả năng bảo vệ da lên tới 94%.
- Chỉ số SPF 30: có khả năng bảo vệ da là 97%.
- Chỉ số SPF 50: có khả năng bảo vệ da là 98%.
- Chỉ số SPF 100: có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB cao nhất là 99%.
Tuy nhiên, mọi người cũng cần phải lưu ý:
- Với kem chống nắng SPF 30, để đạt được hiệu quả chống nắng tia UVB lên tới 97% thì bạn cần phải bôi 1 lớp thật dày. Có thể dặm đi dặm lại thường xuyên trong ngày
- Tuy rằng kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt, nhưng các bạn cũng không nên lựa chọn sản phẩm có chỉ số này quá cao, bởi nó sẽ gây kích ứng da. Thông thường, chúng ta chỉ nên lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF 30 hoặc SPF 50.
Với chỉ số PA thường được ký hiệu dạng PA+, ++ và +++ trên các loại kem chống nắng, số dấu + càng nhiều thì khả năng chống tia UVA càng tốt. Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số PA++, nếu có thể lựa chọn loại có chỉ số PA+++ thì càng tốt.
Lựa chọn kem chống nắng phổ rộng
SPF cũng quan trọng, nhưng bạn nên lựa chọn các loại kem chống nắng phổ rộng (Broad Spectrum). Bởi vì nó vừa chống lại được cả 2 tia UV là UVB và UVA
Tia UVA xâm nhập vào da sâu hơn, đó là nguyên nhân gây ra lão hóa sớm và đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của khối u ác tính. Trong khi đó tia UVB lại gây cháy nắng và các triệu chứng như mẩn đỏ, ngứa,…
Vì thế thay vì chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao nhất thì bạn có thể chọn loại SPF 30 và được dán nhãn Broad Spectrum (chống nắng quang phổ rộng).
Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da
Bất cứ sản phẩm nào cũng phải cần được lựa chọn phù hợp với làn da mới đạt được hiệu quả tốt nhất. Cách chọn kem chống nắng cũng vậy
- Da khô nên lựa chọn các loại kem chống nắng cung cấp thêm độ ẩm. Bất kỳ loại kem chống nắng nào có chứa: glycerin, ceramides, acid hyaluronic,… đều lý tưởng cho da khô
- Da dầu nên lựa chọn kem chống nắng dạng gel. Các thành phần như niacinamides hay trà xanh đều có tính kiềm dầu tốt. Vì thế nên lựa chọn các sản phẩm chứa những thành phần kiểm soát dầu nhờn trên da và ngăn ngừa bóng dầu
- Da nhạy cảm đặc biệt nên tránh các thành phần dễ gây kích ứng như oxy-benzone, salicylate, rượu,…Nên chọn kem chống nắng chứa các thành phần như oxit kẽm, panthenol, allantoin,… Bởi vì các thành phần này có khả năng làm dịu, không gây kích ứng trên da
- Da thường thì không nên lo lắng quá nhiều trong việc lựa chọn kem chống nắng. Bạn có thể sử dụng bất cứ sản phẩm nào bạn thích đều phù hợp
Không chỉ chống nắng bên ngoài mà phải chống nắng tận sâu bên trong
Làn da đẹp không chỉ đến từ các biện pháp bên ngoài mà còn phải tác động vào cơ chế hoạt động bên trong của các sắc tố da nữa. Bạn nên vừa thoa kem chống nắng vừa sử dụng thực phẩm chức năng tác động chống nắng từ sâu bên trong. Bên trong phải ổn định thì kết hợp với sự che chắn ở bên ngoài mới đem lại hiệu quả được.
Skin A&Z là gợi ý hoàn hảo giúp chị em chống nắng từ bên trong. Sở hữu cơ chế chống nắng toàn diện cho làn da. Các nhà khoa học gọi Leucotomos Extract (chiết xuất dương xỉ) là “kem chống nắng” bằng đường uống. Kết hợp cùng với Vitamin C, Vitamin E có trong SKIN A&Z giúp chống nắng từ bên trong, tăng hiệu quả chống nắng trước tia UVA và UVB. Đồng thời phục hồi tổn thương do nắng, mang đến làn da sáng đẹp, không sợ nắng hè.
